Tüm paketler bilimsel temelli olup bireysel ihtiyaclara göre uyarlanir.
Başlangıç Paketi
4,950
Temel hareketleri öğrenmek ve spora sağlam bir giriş yapmak isteyenler için.
Süre: 4-6 Haftalık
Antrenman Plani: Sistem +Uyarlama
Beslenme: Temel cerceve
Haftalik takip
Revizyon: Aylik
İletişim: Mesaj
Amaç: Alışkanlık
Gelişim Paketi
9,950
Mevcut antrenman düzenini bir üst seviyeye taşıyıp hızlanmak isteyenler için.
Süre: 8-12 hafta
Antrenman Plani: Kişisel
Beslenme: Kişisel plan
Haftalik takip
Revizyon: 2 haftada 1 defa
İletişim: Öncelikli
Amaç: Gelişim
Dönüşüm Paketi
16,950
Sınırlarını zorlamak ve fiziksel görünümünde köklü değişim hedefleyenler için.
Süre: 12-16 hafta
Antreman Planı : %100 Kişisel
Beslenme: Kişisel Strateji
Haftalik takip: Detayli
Revizyon: Haftalik
İletişim: Öncelikli+Detay
Amaç: Kalıcı Dönüşüm
Online Kişisel Antrenman ile Dönüşümüne Başla
İster yeni başlıyor ol ister profesyonel; seni hedefine ulaştıracak program burada.
Antrenman Sürecine Nasıl Başlanır?
Hensport'ta birebir antrenman deneyiminiz, hedeflerinize özel tasarlanmış profesyonel bir süreçle başlar. Size özel hazırlanan antrenman programınıza adım adım nasıl başlayacağınızı öğrenin.
1
Hedeflerinize Uygun Paket Seçin
İhtiyaçlarınıza göre tasarlanmış Başlangıç, Standart veya Premium paketlerimizden birini seçerek başlayın. Her paket, farklı seans sayısı, beslenme danışmanlığı ve kişisel takip avantajları içerir.
2
Branş Seçin ve Randevunuzu Oluşturun
Paket satın aldıktan sonra, Fitness, Pilates, Yoga veya Fonksiyonel Antrenman branşlarından birini seçin. Online randevu sistemimizden size en uygun tarih ve saati belirleyin - işlem sadece 2 dakika!
3
Uzman Eğitmeninizle Tanışın ve Başlayın
İlk seansınızda kişisel eğitmeniniz ile tanışacak, detaylı vücut analizi yapacak ve hedeflerinizi belirleyeceksiniz. Size özel hazırlanan antrenman programınız ile hemen işe koyulun.
Online Kişisel Antrenman Nasıl Hazırlanır?
Online kişisel antrenman sürecimiz, hazır PDF listesi göndermekle değil; yaşam tarzınızı, sağlık geçmişinizi ve hedeflerinizi detaylıca analiz ederek başlar. Haftalık takip sistemi ile sürekli güncellenir. İster evde, ister spor salonunda - ekipman durumunuza göre adapte edilir. Zoom ile teknik destek sayesinde hareketleriniz canlı kontrol edilir, WhatsApp fitness danışmanlığı ile 7/24 yanınızdayız.
Kişiye Özel Beslenme Programı Nasıl Hazırlanır?
Kişiye özel beslenme programı hazırlarken yasaklarla dolu katı diyet listeleri yerine; metabolizma hızınıza, günlük rutininize ve damak tadınıza uygun, tamamen sürdürülebilir bir plan oluşturuyoruz. Haftalık takip sistemi ile kalori, makro ve mikro besinler düzenli analiz edilir.
Haftalık Takip Sistemi - Sürekli Gelişim Garantisi
Haftalık takip sistemi ile ölçü, kilo, fotoğraf ve performans verilerin düzenli analiz edilir. Online kişisel antrenman ve kişiye özel beslenme programı ilerlemenize göre optimize edilir. Tıkanan noktalar hızlıca tespit edilir, çözüm üretilir. WhatsApp fitness danışmanlığı ile haftalık check-in'lerinizi kolayca yapabilirsiniz. Zoom ile teknik destek seanslarında detaylı değerlendirme alırsınız. Hedefe göre her hafta güncelleme ile daha sürdürülebilir sonuç alırsınız.
Detaylı Danışan Profil Analizi
Online kişisel antrenman sürecine başlamadan önce hedefin, seviyen, sağlık durumun, sakatlık geçmişin ve günlük yaşam düzenin detaylı belirlenir. Bu kapsamlı analiz ile sana özel kişiye özel beslenme programı ve antrenman planı oluşturulur. Haftalık takip sistemi bu profil baz alınarak yönetilir. Sürecin tam kişiselleşmesi sayesinde gereksiz deneme-yanılma azalır, Zoom ile teknik destek ve WhatsApp fitness danışmanlığı ile daha hızl ı ve planlı ilerleme sağlanır.
Zoom ile Teknik Destek - Canlı Form Kontrolü
Online kişisel antrenman sürecinde Zoom ile teknik destek sayesinde antrenmanlarınızı şansa bırakmıyoruz. Tüm süreci canlı Zoom bağlantısı ile yönetiyoruz. Hatalı duruşları anında fark edip düzelterek sakatlık riskini sıfıra indiriyoruz. Kişiye özel beslenme programı ile birlikte haftalık takip sistemi kapsamında form analizi yapılır.
WhatsApp Fitness Danışmanlığı
WhatsApp fitness danışmanlığı ile gün içinde sorularını hızlıca iletebilir, online kişisel antrenman ve kişiye özel beslenme programı süreçlerinde net yönlendirme alabilirsin. Yemek fotoğrafı paylaşabilir, form video gönderebilir, anında geri bildirim alabilirsin.
