Postpartum

Doğum sonrası acele etmeyin. Postpartum toparlanma sürecinde pelvik taban sağlığı ve diastasis recti (karın kası ayrılması) yönetimi kritiktir. Klasik mekik yerine güvenli nefes egzersizlerine odaklanın. Bu hassas dönemde yanlış hareketlerden kaçınmak ve güvenle güçlenmek için Hensports online koçluk hizmeti yanınızda. Size özel güvenli iyileşme planı için hemen iletişime geçin.